سلامت لوبیاهای سحرآمیز را فراموش نکنید

بیشتر مردم بیماری های قلبی و سرطان را به عنوان قاتلین آرام و ساکت می شناسند و می دانند که اندازه گیری مرتب فشار خون و بررسی سطح کلسترول و داشتن معاینه های منظم مانند تست سرطان سینه در بانوان، برای حفظ سلامتی بسیار مهم و حیاتی هستند.

اما بیشتر مردم نمی دانند که بیماری مزمن کلیه، بیماری شایعی است که زندگی را به مخاطره می اندازد. این بیماری تا زمانی که خیلی پیشرفت نکرده باشد نشانه های خاصی نداشته و شخص متوجه ابتلا به آن نمی شود. نکته قابل توجه این است که بیماری مزمن کلیه در مراحل اولیه خود به آسانی با انجام آزمایش های ساده قابل تشخیص است.

تحقیقات اخیر نشان داده است که در سرتاسر جهان میلیون ها نفر به بیماری مزمن کلیه مبتلا بوده و خیلی بیشتر از آن، در معرض خطر ابتلا هستند. متأ;سفانه همه گیری جهانی بیماری دیابت و چاقی سبب خواهد شد که در آینده، موارد ابتلا به این بیماری خیلی بیشتر از حال حاضر باشد.

عدم تشخیص و درمان بیماری مزمن کلیه، می تواند به ایجاد مشکلات بسیار جدی مانند نارسایی کلیه که سبب می شود فرد نیاز همیشگی به دیالیز، یا پیوند کلیه پیدا کند، منتهی شود.

اقدامات اولیه مناسب سبب می شود که روند پیشرفت بیماری کلیه کند شده و حتی متوقف شود. به همین دلیل انجام آزمایش های ساده اولیه و بهنگام در مورد افراد در معرض خطر اهمیتی فراوان دارد. بزرگداشت روز جهانی کلیه فرصتی است که در باره این بیماری، راه های پیشگیری و مراقبت از آن، نکاتی را فرا بگیریم. در اینجا پنج مرحله آموزش در مورد این بیماری آورده شده است؛;

▪ مرحله اول: این حقایق را بدانید

شش کاری که کلیه های سالم انجام می دهند عبارتند از:

1) تنظیم سطح مایعات بدن

2) پاکسازی مواد سمی و زاید بدن

3) تولید هورمون مؤ;ثر در خون سازی

4) فعال سازی ویتامینD برای حفظ سلامتی استخوان ها

5) تولید و رها سازی هورمون های مؤ;ثر در تنظیم فشار خون

6) حفظ و نگهداری مواد معدنی بدن (مانند سدیم، پتاسیم و فسفر)

8مشکلی که به دلیل ابتلا به بیماری مزمن کلیه ایجاد می شود:

1) بیماری های قلبی عروقی

2) حمله قلبی و سکته

3) فشار خون بالا

4) کم خونی یا تعداد کم گلبول های قرمز

5) ضعف استخوان ها

6) آسیب به اعصاب

7) نارسایی حاد کلیه که مرحله انتهایی بیماری است.

8) مرگ

▪ مرحله دوم: خطر را بشناسید

ـ عوامل خطرزا برای ابتلا به بیماری کلیه

1) دیابت (در خود یا سابقه خانوادگی )

2) فشار خون بالا (در خود یا سابقه خانوادگی )

3) بیماری قلبی عروقی (در خود یا سابقه خانوادگی )

4) سابقه خانوادگی از بیماری کلیوی یا دیابت و یا فشار خون بالا

5) سن بالای 60 سال

6) چاقی

7)داشتن وزن کم در هنگام تولد

8) استفاده طولانی مدت از داروهای مسکن مانند ایبوپروفن و ناپروکسن

9 عفونت مزمن دستگاه ادراری

10) ابتلا به سنگ های ادراری

▪ مرحله سوم: تشخیص نشانه های بیماری

بیشتر مبتلایان در مراحل ابتدایی بیماری مزمن کلیه هیچ گونه نشانه ای را بروز نمی دهند. به همین دلیل انجام آزمایش در مراحل ابتدایی مهم است. به تدریج که بیماری پیشرفت می کند، نشانه های بیماری خود را بروز می دهند و در برخی موارد گمراه کننده هم هستند. به این نشانه ها توجه کنید.

1) خستگی و ضعف

2) ادرار سخت و دردناک

3) ادرار کف آلود

4 ) ادرار صورتی یا تیره رنگ (وجود خون در ادرار)

5) افزایش نیاز به ادرار کردن (به ویژه در شب ها)

6) چشمان پف آلود

7) صورت، دست ها، شکم و پاهای باد کرده

8) تشنگی مداوم

▪ مرحله چهارم: آزمایش بدهید

اگر شما یا یکی از بستگان شما در گروه پر خطر ابتلا به این بیماری هستید از پزشک خود بخواهید آزمایش های زیر را درخواست کند.

چهار تست ساده که زندگی را نجات می دهد:

1) بررسی فشار خون:

فشار خون بالا می تواند به عروق خونی کوچک در کلیه ها آسیب برساند. فشار خون، بعد از بیماری دیابت مهم ترین علت ایجاد کننده نارسایی حاد کلیه است.

فشار خون زیر 140-90 برای بیشتر مردم خوب است. اگر مبتلا به بیماری کلیوی هستید، فشار خون زیر 130 -80 بهتر و زیر 120-80 بهترین است.

2) بررسی پروتیین در ادرار:

وجود مقادیر کمی از آلبومین که یک نوع پروتیین است، در ادرار از نشانه های اولیه مبتلا شدن به بیماری مزمن کلیه است. وجود همیشگی آلبومین و سایر پروتیین ها در ادرار نشان دهنده صدمه به کلیه هاست.

3) بررسی کراتی نین خون:

کراتی نین، پسماند تولید شده از فعالیت عضلات بوده و کلیه ها، کراتی نین خون را پاکسازی کرده و دفع می کنند. هنگامی که عملکرد کلیه ها کاهش پیدا کند، سطح کراتی نین خون افزایش پیدا می کند.

4) میزان فیلتراسیون گلومرولی:

پزشکان سطح کراتی نین خون را اندازه گیری کرده و نتیجه آن را با سن، نژاد و جنس می سنجند تا میزان فیلتراسیون گلومرولی به دست آید چون حساس ترین و صحیح ترین نشانگر عملکرد کلیه هاست.

▪ مرحله پنجم: سالم بمانید

شش کاری که مبتلایان به بیماری مزمن کلیه باید انجام دهند:

1) فشار خون خود را پایین بیاورید.

2) اگر مبتلا به دیابت هستید، سطح قند خون خود را تحت کنترل در آورید.

3) مصرف نمک را کاهش دهید.

4) از استفاده خود سرانه مسکن ها دوری کنید.

5) در مصرف پروتیین ها میانه روی کنید.

▪ نکته آخر

بیماری مزمن کلیه بیماری تمام سنین است. طبق گزارش های مراکز علمی، این بیماری خطر حمله قلبی، سکته و مرگ زود رس را در بین جوانان و سنین میانسالی دوبرابر می کند.

بیماری مزمن کلیه مختص افراد بالای 55سال نبوده و عاملی خطرزا برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی حتی در جوانان است. به هر حال، با انجام آزمایش های بسیار ساده می توان بیماری های کلیه را به راحتی تشخیص داده و با مراقبت از کلیه ها احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کم کنیم و با این کار شانس زندگی طبیعی را افزایش دهیم.هشدارهای مختلف در مورد خطرات بیماری قلبی هر ساله افزایش می یابد اما بیشتر مردم در باره علل و عواقب بیماری مزمن کلیه گاهی اطلاعات کافی ندارند.

شما هنگامی که به سردرد، گلودرد، سرماخوردگی و آنفلوانزا مبتلا می شوید می دانید که بیمار شده اید، اما آیا شما می دانید که مبتلا به بیماری مزمن کلیه هستید یا خیر؟ بیماری واقعا خطرناک و مرگ آوری که بیماری خاموش نیز نامیده می شود، زیرا اغلب تا موقعی که به مراحل انتهایی خود نرسیده باشد توجه ما را جلب نمی کند. بزرگداشت روز جهانی کلیه، اهمیت دادن به شناخت بیماری های کلیه و راه های پیشگیری و درمان آنهاست. اگر به بیماری های کلیه در مراحل اولیه، توجه نشود، عواقب خطرناک آن بعد ها شامل کلیه ها شده و رهایی از آنها در برخی اوقات امکان پذیر نیست.