دانلود رایگان کتاب 12 روش برای خوشحال تر زیستن pdf _ مجله مادر و کودک گوپی

کتاب روانشناسی 12 روش برای شادتر زیستن نوشته سعیده لاهوتی  می باشد

کتابی است روانشناسی برای نشان دادن راههای بهتر از شادتر زیستن واینکه چگونه زندگی بهتری داشته باشیم روشهی آن را خودتان با مظالعه ی بیشتر متوجه خواهید شد...

 

ـﻮﺷﺤﺎﻟﻲ ﻳﻚ وﺿﻌﻴﺖ ﺧﺎص ذﻫـﻨـﻲ اﺳـﺖ. ﻫـﺮ ﻓـﺮدي درزﻧـﺪﮔﻲ ﺧـﻮد روزﻫـﺎﻳﻲ را ﺗﺠﺮﺑـﻪ ﻧﻤﻮده ﻛﻪ ﺑﺮاﻳﺶ ﺧﻮﺷﺎﻳﻨﺪ ﻧﺒﻮده اﺳﺖ.

اﻣﺎ ﻧﺎﺧﺮﺳﻨﺪي ﻣﺰﻣﻦ می تواﻧﺪ ﺳﻼﻣﺘﻲ، ﺷﻐﻞ و رواﺑﻂ ﺷﻤﺎ را ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﻗﺮار دﻫﺪ. ﺑه جز ﻫـﺮﮔﻮﻧﻪ ﻣﺸﻜـﻼت ﭘﺰﺷﻜﻲ ﻳﺎ اﻓﺴﺮدﮔﻲ ﻫﺎي بلند ﻣــﺪت ﻛـﻪ ﻧﻴﺎزﻣﻨـﺪ ﺗﺠﻮﻳﺰﻫﺎي ﻃﺒﻲ و ﻣﺴﺎﻋﺪت ﺣﺮﻓﻪ اي ﻣﻲ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﻣﻲ ﺗﻮاﻧـﻴــﺪ میزان خوﺷﺤﺎﻟﻲ ﺧـﻮد را ﻛﻨﺘـﺮل ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ. ﺑـﻪ ﺧـﻮﺷـﺤﺎل ﺑـﻮدن ﻓـﻜﺮ ﻛـﻨـﻴــﺪ ﺗﺎ اﺣﺴﺎس و ﻇﺎﻫﺮ ﺑﻬﺘﺮي ﺑﺪﺳـﺖ آورﻳـﺪ .

 دراﻳـﻦ ﻗﺴـﻤﺖ ﻧﻜﺘﻪ ﻫﺎﻳﻲ وﺟﻮد دارﻧﺪ ﻛﻪ ﺷﻤﺎرا در اﻳﻦ ﻛﺎر ﻳﺎري ﻣﻲ ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ 

 

شاید زمان آن فرا رسیده باشد که کسی یا خودتان را به خاطر چیزی که اتفاق افتاده و یا گفته شده مورد بخشایش قرار دهید.

اتفاقات و اشتباهات گذشته را پذیرفته و فراموش کنید. بدانید که نمی توانید زمان را به عقب برگردانید . شادمانی خود را با از یاد بردن نومیدی ها و شکست های گذشته دوباره به دست آورید.
در دنیای واقعی نمی توانیم از دیگارن توقع داشتته باشیم تا برای ما شادمانی ایجاد کنند . خوشحالی حالتی از ذهن است که می تواند تحت کنترل شما باشد.
محیط پیرامون خود را به گونه ای مهیا سازید که فرصت هایی برای شناختن و لذت بردن از جنبه های مثبت و خوشایند زندگی را فراهم آورد. برای شاد بودن تلاش کنید.
از دیگران قدردانی کنید.

از همکار خود به خاطر کمکی که به شما کرده است قدردانی کنید و به دلیل موفقیت در انجام کارش به او تبریک بگویید. به خدمتکاری که صبحانه شما را برای شما می آورد کلمه ای محبت آمیز بگویید.

به شخص درمانده ای که در خیابان از مقابلش رد می شوید چند سکه کمک نموده و از اینکه زندگی مسرت بخشی دارید شکر گزار باشید.

 

برای شما کتاب دیگری آماده کرده ایم به نام پرورش مهارت های شناختی و خلاق کودک حتما همین حالا این کتاب روانشناسی را دانلود و مطالعه کنید.