دانلود رایگان کتاب 10 راز شادکامی pdf _ مجله مادر و کودک گوپی

کتابچه راهنمای «۱۰ راز شادکامی» به بیان دستورالعمل‌های علمی و غذایی در باب افزایش روحیه و شادکامی می‌پردازد.
برای نمونه؛ لبخند زدن را یکی از عوامل مهم در افزایش شادی و سر زندگی بیان می‌کند و تأثیرات مثبت آن را بر روح و روان آدمی شرح می‌دهد. روش‌های دیگری نیز مثل تغذیه از بعضی مواد غذایی مثل عسل، آب خنک و غیره را نیز در جهت افزایش شادمانی ذکر می‌نماید.

 

هميشه خونگرم، مهربان و خوش خلق باشيد. دوستانه برخورد كردن حتي وقتي عصباني و ناراحت هستيد، لذت از زندگي و احساس خوشبختي را افزايش مي‌دهد.

در اين خصوص مطالعه‌اي در دانشگاه فارست روي دانشجويان انجام شد و نتيجه اين بود كه هم دانشجويان درون‌گرا و گوشه‌گير و هم دانشجويان برون‌گرا و شاداب، بعد از اين كه با هم صميمي شدند و رفتارشان دوستانه و خونگرم شد، هر دو گروه احساس شادماني و مسرت كردند و هيچ‌كدام ديگر غمگين و ناراحت نبودند.

 

 

 

حتما تا به حال برايتان پيش آمده كه از صبح كه از خواب بيدار مي‌شويد، خيلي پكر و دلتنگ و بي‌حوصله باشيد. اين روزها واقعا روزهاي وحشتناكي هستند، همه چيز خسته‌كننده و كسل‌كننده است و انگار همه چيز عليه شما پيش مي‌رود.

در چنين روزهايي احتمالا شما هم آن‌طور كه بايد، براي شادي و سرحالي خودتان تلاش نكرده‌ايد. مثلا كوچك‌ترين كار براي تقويت روحيه، لبخندزدن است.

آيا شما در چنين حالاتي آن را امتحان كرده‌ايد يا اينكه اصولا معتقديد در اوج خستگي و كسلي، لبخند فايده ندارد و دردي را درمان نمي‌كند؟

براي مقابله با اين روزهاي كسالت‌آور، توصيه مي‌كنيم تا مدتي راه‌هاي پيشنهادي این کتاب را امتحان كنيد. مطمئن باشيد ديگر روزهاي كسالت‌بار و خسته‌كننده را نخواهيد ديد.

 

حتما ادامه ی این مطلب آموزنده را مطالعه کنید.

برای شما کتاب دیگری آماده کرده ایم به نام تقویت فن بیان کودکان حتما همین حالا این کتاب روانشناسی را دانلود و مطالعه کنید.