از کاهش وزن گرفته تا کاهش استرس ، روشهای زیادی وجود دارد که پزشکان برای کاهش فشار خون توصیه می کنند. یک مطالعه جدید می گوید یکی دیگر از راه هایی که بیماران می توانند خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهند ، تغییر رژیم غذایی است. محققان در بریتانیا دریافتند رژیم های غذایی سرشار از فلاوانول ارتباط قوی با کاهش فشار خون دارند. فلاونول ها زیر گروهی از فلاونوئیدها هستند که ترکیبات طبیعی موجود در گیاهان هستند. غذاهای غنی از فلاوانول شامل سیب ، توت ، کاکائو و نوشیدنی هایی مانند شراب قرمز و چای است. ا
مجری مطالعه پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی با اعلام شیوع ۹درصدی فشار خون بالا بین کودکان ۶ تا ۱۲ایرانی گفت: شیوع این بیماری در بزرگسالان کشورمان ۴۲درصد است در حالیکه بیش از نیمی از مبتلایان نسبت به بیماری خود بی اطلاع‌اند.